http://csm-midtnord.dk/uploads/images/sider/raadgivning.jpg

Gruppeterapi

Gruppeterapien ved CSM Midt Nord tager udgangspunkt i mentaliseringsbaseret terapi (MBT), som har til hensigt at bedre forståelsen af dit eget og andres sind/ mentale tilstande. Det handler om, hvordan du føler og tænker om dig selv og andre, da det har betydning for, hvordan du har det med dig selv og hvordan du trives i dine relationer og dit øvrige liv. Derfor starter man altid med et introduktionsforløb i gruppe.

Gruppedeltagerne i gruppeterapien mødes én gang ugentligt i 1½ time i dagtimerne, og det er de samme personer, der deltager i gruppen hver gang. Når der er en i gruppen, der er parat til at slutte vil der komme nye deltagere så den igen bliver på 7-8 deltagere.

Som voksen med senfølger kan man ofte have svært ved at indgå i relationer til andre såvel som sig selv. Disse vanskeligheder kan hænge sammen med, at man er blevet ramt på sin mentalisering, dvs. forståelsen af følelser, tanker og behov hos én selv og hos andre. Når mentaliseringen svigter, bliver det vanskeligt at forstå sig selv og andre i lyset af de tanker, følelser, ønsker og behov, der hele tiden påvirker vores handlinger og vores samspil med hinanden.

Vanskeligheder med mentalisering kan betyde, at man ofte har konflikter; ofte misforstår andre eller oplever sig misforstået. Det kan opleves som at man 'går i sort', 'ryger helt ned i kulkælderen', 'står helt af' og kan føre til at man bare må væk, må overspise, gøre skade på sig selv, etc. Man kan altså have oplevelser, hvor det bliver svært at tænke klart, man begynder måske at tænke mere sort-hvidt, føler sig overvældet eller bliver meget mistænksom eller usikker på sig selv.

Terapien i CSM Midt Nord er en mulighed for at starte en ny proces, hvor vi kan støtte dig i at arbejde med den forandring af senfølgerne, som du ønsker. Det er vigtigt, at du selv vil være aktiv i at tage de trin, der skal til for at bevæge dig i den ønskede retning. Det er vigtigt, at turde prøve forandring af sårbare mønstre og holde fast også ved modgang.

Det tager tid at finde tillid i relationer og at forandre nogle dybe mønstre og ar på sjælen, så vi anbefaler at man indstiller sig på at deltage i mindst 1 års gruppterapi, før man kan mærke lettelse af senfølgerne. Og ønsker man det kan man gå i gruppen i op til 2 år.